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ANSIEDAD

Estar ansioso, nervioso o angustiado son matices de como experimentamos la ansiedad. No me refiero al hábito de hacer las cosas deprisa y corriendo (que también requiere tratamiento) sino al verdadero estado de ansiedad, tales como la ansiedad generalizada y el trastorno de angustia. Este último merece una especial atención por su alto índice de prevalencia.

El trastorno de angustia se sufre con constantes crisis de ansiedad o ataques de pánico. Si no se trata a tiempo, se tiende a buscar refugio en la medicación, medicación que puede acompañarnos a los largo de los años.

El trastorno tiene su inicio en una primera crisis de angustia debido a una causa específica, sin embargo, en la mayoría de los casos, los pacientes no logran conocer y determinar dicha causa, con lo cual, en primer lugar recurren al médico. La medicación puede ser recomendable en los casos que los síntomas sean exacerbados, pero ello no debe impedir el proceso psicoterapéutico.

El hábito del ejercicio físico

El ejercicio físico es algo necesario para la salud. La cuestión es cómo convertirlo en hábito, así cómo saber el tipo de ejercicio recomendable para cada persona y el momento apropiado para su práctica. Si deseas crear el hábito del ejercicio físico y eres una...

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El hábito del alcohol

El alcohol es una droga que, de modo insidioso, te hace caer en la enfermedad del alcoholismo. Digo que lo hace de modo insidioso porque te acostumbras a él sin darte cuenta. Son muchos los factores que contribuyen a que el alcohol tenga ese modo insidioso de hacerte...

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Reflexiones sobre la ansiedad

Son muchos los sujetos que se denominan a sí mismos “personas ansiosas”, como si la ansiedad no fuese un estado sino una característica de la personalidad. El hábito de mantener una conducta ansiosa nos hace creer que no hay una causa para dicha conducta, sino que es...

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El trastorno de la ansiedad

Quiero hablar de la ansiedad desde la perspectiva de lo que vale la pena que el gran publico sepa o tenga en cuenta. Quiero hablar para las personas que, sin llegar a padecer una enfermedad psiquiátrica grave, pueden sufrir en algún momentos de sus vidas estados de...

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La ansiedad generalizada

En la línea de mi anterior articulo diré que otro caso típico, frecuente en mi consulta, es el llamado trastorno de ansiedad generalizada. Tal vez te quejes de sentirte nervioso en casi todos los ámbitos de tu vida. Un estado de constante alerta invade o acompaña tu...

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Aclaraciones sobre el concepto de ansiedad

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