28 febrero 2018 | Insomnio
La noche que no puedes conciliar el sueño es porque te has llevado a tu cama un problema acaecido durante el día. Si el problema logras localizarlo, debes tratar de trabajarlo con la luz del sol, o por lo menos, de tenerlo presente durante el día aunque no logres...
22 febrero 2018 | Ansiedad
Lo primero sería distinguir entre miedo y ansiedad. Puedes atribuir al miedo las sensaciones de tensión y nerviosismo que sentimos frente a un peligro del que eres consciente; cuando te presentas a un examen, cuando te dispones a presentarte ante alguien que te...
17 febrero 2018 | Timidez
Las habilidades sociales, un concepto construido culturalmente.La idea que parece predominar en relación a dichas habilidades es la que da por sentado que son habilidades que se aprenden y, además, quien carezca de ellas se sentirá minusvalorado, o sea, no alcanzará...
15 febrero 2018 | Timidez
Que la timidez es la incomodidad y la ansiedad que sientes en las relaciones sociales es algo que todo el mundo sabe y sobreentiende. Pero no se trata de hablar de las consecuencias sino de las causas de dicha timidez, y sobre todo de trabajar con estas últimas. No se...
11 febrero 2018 | Bulimia
Cuando piensas en la bulimia, seguro que piensas en una adolescente preocupada por su cuerpo, preocupada por su peso y por la estética. La bulimia se da en adolescentes, en mujeres jóvenes y no tan jóvenes. Si sufres ese problema te habrás dado cuenta que ocurre de...
