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DEPRESION

Estar deprimido (o simplemente desanimado) es lo más parecido a estar atrapado en una situación que nos impide saber como resolver un conflicto y, en consecuencia, no saber como liberarnos del dolor.

Es un estado en el que nos vemos incapaces de resolver un problema que, en la mayoría de los casos, es debido a algún conflicto interpersonal. Cuando no sabemos como se ha iniciado dicho problema, esto deriva en trastorno que, con el tiempo lo entendemos como enfermedad. Al concebir nuestro malestar como enfermedad será fácil pretender curarnos mediante el modelo médico y la medicación, pero ello no nos llevará a la solución real del trastorno.

El orgullo de si mismo

Constantemente buscas realizar todo aquello que sabes, de modo inconsciente, que te hará sentirte orgulloso. Pero también conviene, de modo consciente, buscar tu conducta y tus posibles experiencias que intuyes te harán sentirte orgulloso. La palabra "orgullo" tiene...

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El hábito del ejercicio físico

El ejercicio físico es algo necesario para la salud. La cuestión es cómo convertirlo en hábito, así cómo saber el tipo de ejercicio recomendable para cada persona y el momento apropiado para su práctica. Si deseas crear el hábito del ejercicio físico y eres una...

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El hábito del alcohol

El alcohol es una droga que, de modo insidioso, te hace caer en la enfermedad del alcoholismo. Digo que lo hace de modo insidioso porque te acostumbras a él sin darte cuenta. Son muchos los factores que contribuyen a que el alcohol tenga ese modo insidioso de hacerte...

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Los pensamientos positivos (II)

Me han comentado que con mi anterior artículo sobre los “pensamientos positivos”, no expongo con claridad el efecto que el pensamiento pueda ejercer sobre la conducta; también en dicho artículo, sostengo que los pensamientos, para que sean relevantes a la hora de...

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Los pensamientos positivos (I)

Estarás acostumbrado a oír que frente al desánimo, hay que pensar en positivo, o bien, que ante el infortunio debes encontrar y aplicar los ”pensamientos positivos” que te permitirán sobrellevar o superar con éxito los efectos de dicha adversidad o desdicha. Incluso...

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Antídotos frente a la depresión

A lo largo de mis años de práctica como psicoterapeuta, he comprobado que ciertas personas disponían de rasgos de personalidad que servían de antídoto frente a la depresión que, según sus quejas, podrían estar en riesgo de padecer o que, según dichas quejas, hubiesen...

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